Consigli per il bagno turco – hammam

novembre 27, 2008 numedialab
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Il bagno turco è un trattamento che fa molto bene,

ma non è adatto a tutti. in ogni caso è bene preparare al meglio il corpo per non subire lo shock dovuto al salto di temperatura ambientale.

E’ importante quindi seguire pochi semplici consigli per godere al meglio del trattamento: beviamo un tè o una tisana calda PRIMA di entrare nel bagno turco, facciamo un bagno o una doccia calda o tiepida, teniamo una posizione sdraiata all’interno del bagno turco, per favorire la circolazione sanguigna, e quando siamo dentro usufruiamo di una spugna abrasiva per massaggiare la pelle e favorire la rinascita cellulare cutanea.

Quando entriamo nel bagno turco scegliamo sempre una posizione molto comoda, per favorire il rilassamento. Facciamo attenzione all’eventuale pulsare delle tempie, segnale che il nostro fisico non è in grado di sopoprtare ulteeriormente le alte temperature, ed in ogni caso cerchiamo dinon superare i 20 m inuti continuativi nel bagno turci (o hammam). Possiamo, se vogliamo proseguire con il trattamento, alternare il bagno turco abrevi docce fredde, per ripristinare la temperatura profonda del corpo e non surriscaldare proppo gli organi interni.

Al termine del bagno turco, è bene seguire sempre una fase di rilassamento, dopo essersi asciugati con un asciugamano tiepido, in opsizione sdraiata. Il corpo si troverà inoltre nelle condizioni muscolari ideali per un massaggio rilassante alla schiena, o linfodrenante per le donne che hanno problemi circolatori alle gambe.

Molto importante la reintegrazione dei liquidi persi mediante acqua (non fredda che blocca la dicestione ) o tisane.

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Entry Filed under: hammam bagno turco

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